千葉　保健婦にいきたい-保健婦の情報満載！

最近、高血圧症と診断されました。まだ薬は飲み始めていませんが、診察後一ヶ月 毎朝血圧を測って、一ヵ月後に再受診となっています。祖母は、脳卒中で亡くなり母も高血圧症で長年薬を飲んでいる為、遺伝だろうと言われました。 できるだけ血圧を下げる薬は飲みたくはないので、何か血圧を下げるいい方法がありましたら教えて下さい。現在、４４才 身長１５７ｃｍ 体重６８kｇ 血圧 130～160－95～110 です。保健婦さんからは、運動を勧められ、会社勤務の為、一週間に一度、休日に２時間程度の運動ですがしています。

　

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もうすぐ４ヶ月の愛息を持つ父親です。妻が、育児で疲れているので、育児サークルで友達を作りストレス解消をしたいのですが、千葉県松戸の育児サークルは、どうやって参加出来るのでしょうか？

　

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